Niedobór potasu może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak osłabienie i skurcze mięśni, zaburzenia pracy serca i problemy trawienne. Niski poziom sodu może również powodować te same objawy.

Najczęstszymi przyczynami niskiego poziomu potasu są nadmierne pocenie się, biegunka lub wymioty oraz choroby nerek. Niski poziom sodu jest zwykle spowodowany nadmiernym poceniem się lub wymiotami.

Jeśli cierpisz na którykolwiek z tych dwóch objawów, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć przyczynę niedoboru, aby móc zastosować odpowiednie środki zaradcze.

Co to jest potas?

Potas jest pierwiastkiem chemicznym niezbędnym do funkcjonowania wszystkich żywych komórek. Jest drugim najobficiej występującym minerałem w ludzkim ciele i pomaga utrzymać równowagę płynów, przekazuje impulsy nerwowe i reguluje ciśnienie krwi.

Potas (K) jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który odgrywa rolę w utrzymaniu równowagi płynów, przekazywaniu impulsów nerwowych i regulacji ciśnienia krwi.

Co się dzieje, gdy twoje ciało nie ma wystarczającej ilości potasu

Potas jest niezbędnym minerałem, który reguluje równowagę płynów w organizmie, a także pomaga kontrolować bicie serca.

Jeśli nie masz wystarczającej ilości potasu, twoje komórki nie mogą prawidłowo funkcjonować i możesz odczuwać osłabienie mięśni, kołatanie serca i dezorientację.

Możliwe oznaki niedoboru potasu w organizmie

Potas jest minerałem niezbędnym dla wielu funkcji organizmu. Pomaga regulować równowagę płynów i elektrolitów w organizmie.

Można go znaleźć w żywności, takiej jak banany, ziemniaki, morele i suszone śliwki.

Istnieją pewne oznaki, które mogą wskazywać na niski poziom potasu w organizmie. Obejmują one:

-skurcze lub skurcze mięśni

-drętwienie lub mrowienie

-utrata apetytu

-zmęczenie

-nieregularne bicie serca

-uczucie mrowienia na skórze

Jak zapobiegać i leczyć niski poziom sodu i potasu za pomocą żywności i suplementów

Ta sekcja zawiera listę produktów spożywczych i suplementów, które mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu niskiego poziomu sodu i potasu.

Niski poziom sodu to stan, który powoduje, że organizm traci zbyt dużo soli. Objawy obejmują bóle głowy, zawroty głowy, nudności, wymioty, skurcze mięśni, dezorientację i zmęczenie. Niski poziom potasu może powodować zmęczenie i osłabienie mięśni. Istnieją naturalne środki, które mogą pomóc w zapobieganiu lub leczeniu tych schorzeń. Jedz pokarmy bogate w potas i sód, takie jak banany, warzywa i orzechy Pij bulion kostny, aby pomóc budować mięśnie i zapobiegać zmęczeniu Spożywaj roztwór elektrolitu, taki jak Pedialyte lub napój sportowy.

Komentarze
Załaduj więcej podobnych artykułów
Załaduj więcej Redaktor
Załaduj więcej Biznes

Dodaj komentarz

Sprawdź też

Jak wpływ pandemii COVID-19 zmienił branżę wypożyczania sprzętu budowlanego?

Pandemia COVID-19 znacząco wpłynęła na wiele sektorów gospodarki, w tym na branżę wypożycz…