Ściąganie linek dwóch wyciągów stojąc W pozycji wyjściowej tułów mam lekko pochylony, łokcie nieco poniżej linii barków, a dłonie z rączkami wyciągu na wysokości barków. Taka pozycja gwarantuje mi, że przy ściąganiu rączek wyciągów w dół mięśnie piersiowe będą pracowały bardzo intensywnie. Ściągając rączki wyciągów, dopuszczam jedynie do niewielkiego ugięcia rąk w łokciach (pozycja tułowia nie zmienia się). W miarę …