Odżywka białkowa w proszku to jeden z najwygodniejszych sposobów na dostarczenie białka do swojej diety. Wymaga tylko shakera, proszku, wstrząśnięcia i kilku chwil. Niektóre osoby wychodzą z założenia, że jest to produkt służący wyłącznie do zwiększenia masy mięśniowej. Jeśli byłoby to prawdą, białko (również w formie pokarmu) na redukcji można by uznać za kompletnie bezużyteczne. Okazuje się, że białko na …

Jak doskonale wiadomo, odżywki białkowe to kluczowy i właściwie niezbędny składnik suplementacji kulturystycznej. Bardzo częstym błędem popełnianym zwłaszcza przez początkowych adeptów pracy nad swoją sylwetką jest przekonanie, że „białko to po prostu białko”. Tymczasem, na rynku dostępne są różne formy odżywek proteinowych, które znacząco różnią się od siebie pod względem wielu istotnych względów. Koncentraty białka Najtańszą a zarazem najbardziej popularną formą, w …